2025 年10月22日，由浙江水利水电学院心理中心、湖州市南浔区图书馆、浙江水利水电学院图书馆联合主办的情绪探索与读书分享活动顺利开展。活动分为 “情绪涂鸦” 、《蛤蟆先生去看心理医生》以及情绪能量瓶三个环节。通过创意表达与深度交流，引导参与者倾听内心情绪、探索自我成长，现场氛围轻松且富有启发。
活动开篇的 “情绪涂鸦” 环节，由校心理中心沈老师主持，同学们以线条、色彩为 “语言”，将近期的快乐、低落、愤怒等主要情绪呈现在纸上，并依次讲述作品背后的情绪故事。
沈老师在总结时提到：“情绪没有好坏，涂鸦是让我们看见情绪的第一步，接纳它，才能更好地与它相处。”
阅读分享环节，同学们积极发言，先结合生活经历分享了读书感悟，又聚焦“大学生活情绪难题”坦诚分享困惑，并尝试用书中“接纳情绪”“理性分析”的思路寻找解法 。最后许下了“情绪小承诺”。 最后，黄老师强调 “为自己的情绪负责，是成长的开始”。沈老师则鼓励大家 “把书中知识变成小行动”。
由南浔区图书馆的馆员带领大家制作 “情绪能量瓶”。同学们挑选心仪的瓶子，搭配海盐、吴茱萸等材料，将自己当下的情绪 “装进” 瓶中。每一份独特的搭配，都是对自我情绪的坦诚接纳。 南浔区图书馆的馆员表示，这个能量瓶就像 “成人自我状态” 的具象化象征，提醒大家：每一种情绪都有其意义，学会接纳，才能更好地与自己相处。